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什么食物養胃?這五類食物最養胃

來源: 52ework.com 作者: 發布時間:2018年12月02日 18:03 手機訪問

胃是我們身體中很重要的器官,如果一旦胃出了什么樣的狀況的話,我們的身體就會很快的垮掉,因為很多有營養價值的食物是不能吃的,我們可以用什么食物來養胃呢?和大家分享一下。

食物一:粥類:粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。吃什么東西養胃?新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。

食物二:牛奶:牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。吃什么東西養胃?研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

食物三:蘋果:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。

菠菜:味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。吃什么東西養胃?《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。

食物四:湯水:除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。吃什么東西養胃?湯最好不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利于養胃。最好的湯是菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些輔料進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。

食物五:小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。

養胃的食物是很多的,并且吃起來是很簡單的,基本上就是原生態的那種食物,在生活中胃不好的人一定不要喝牛奶和吃雞蛋,這些都是很難消化的,并且不要吃刺激性食物,希望對大家有幫助。

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責任編輯:52健康網

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