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春天最需要的就是注意保暖和少吃酸

來源: 52ework.com 作者: 發布時間:2016年12月21日 11:30 手機訪問
春天是一個“乍暖還寒”,很容易引起一系列的疾病,這個時候我們最需要注意的就是飲食方面,52健康養生網小編在此提醒大家春天飲食上注意盡量少吃酸和一定要注意保暖,隨系小編一起來了解下。

  
飲食要注意少吃酸
  
“按照傳統醫學角度,立春后的飲食應該適當進行調整。這主要是考慮到春季陽氣初生,宜食辛甘發散的食物,尤其要注意盡量不吃"酸收之味"。這是因為這個季節酸味易入肝,不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。換成更通俗的話,這個時候酸的吃多了,容易傷肝。”湯宇說,“所謂有酸收性質的食物,在北方多見的包括:橙子、橘子、木瓜、枇杷、山楂、檸檬、石榴、烏梅、西紅柿等。 ”
  
按照這一說法,比較適合選擇養肝、疏肝食材,例如蔥、大棗、豆豉、香菜、花生、枸杞、丹參等。
  
此外出于護肝角度考慮,湯宇介紹,立春后要少吃辛辣、油炸、燒烤的食物。羊肉、狗肉也要少吃,麻辣火鍋也盡量要少吃。
責任編輯:52健康網

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