關注生命 關愛健康——52健康養生網歡迎您!

52健康養生網

當前位置:首頁 >> 養生保健 >> 正文

頭皮屑多又癢怎么辦?6妙招助你去除頭皮屑

來源: 52ework.com 作者: 發布時間:2019年01月16日 08:00 手機訪問

頭皮屑,是個讓我們十分討厭的東西,頭皮屑多,不僅會造成我們的頭皮癢,還會對身體健康有所影響。并且頭皮屑多影響美觀。那么面對頭皮屑又多又癢,我們該怎么面對呢?接下來小編就教大家一些去除頭皮屑的方法。

頭皮屑多又癢怎么辦

藥物治療

吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、采樂。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發上,按摩5分鐘后洗凈。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因為甜食屬于酸性,頭發屬于堿性,所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡,應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、蓮子等。

保持良好的生活習慣

首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經常放松下精神。其次,經常鍛煉身體,增加體抗力。

選擇去屑洗發露

市面上的洗發露有很多種,根據自己的頭皮特色,可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產品,質量沒有保障。

心情要好,不要有壓力,用腦不要過度

抑郁、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中,增加頭皮神經的負擔,從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動和體力勞動相結合。

保護頭皮

一、洗頭時應注意,不要抓撓頭皮。

二、用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗干凈發內的污垢。

三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于頭發上。

四、洗頭時輕輕按摩頭皮,促進血液循環,另外可以再洗頭后用一些護發劑。

五、早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進頭部血液循環。

六、洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發劑。

頭皮屑多是什么原因

洗頭時洗發液沒有沖洗干凈。

使用一些脫脂力過強的劣質洗發液。

頭皮上的皮脂分泌過多。

過多的皮脂與塵埃等物混雜在一起,待到干了以后便形成了頭皮屑。

皮脂雖少但因角質細胞的異常增生,也會形成頭皮屑。

飲食不規律、經常飲酒、食用刺激性食物。

精神過度緊張,睡眠嚴重不足、過于疲勞。

胃腸功能障礙,導致營養不均衡,缺乏維生素A、B6、B2。

使用一些劣質的美發用品。

內分泌失調導致。

頭皮屑怎么治

正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療,有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下來的片狀物,注意調整飲食結構,經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水,可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發水和一般洗發水不同,前者屬含藥化妝品或藥品,不宜多用。

如果頭皮屑很多,要用含棲和鎘的專用洗發精。三周以后,如果還持續有大量頭皮屑,就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的采樂,屬于藥物性質的,在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發水也可以一試。缺點就是很傷害頭發,用了頭發會特別干。

頭皮按摩

除了日常簡單的護理與頭皮按摩,通過按摩可使頭部皮膚升高溫度,加速血液循環和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而使頭皮屑減少。

1、患者取坐位,用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩,往返做30次,至頭皮有發熱感為止。

2、單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)并攏彎曲成90度,從發際處向后輕輕敲打,往返做10次,使頭部有輕松感為佳。

藥物治療

1、內用藥物:可服些B族維生素如維生素B6、B2和復合維生素B以及施爾康等。

2、局部用藥:以減少皮脂,去除鱗屑及止癢,可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發劑等。目前多用“采樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療,這種藥物是一種抗真菌類藥,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正從病因上起到治療作用。

3、如果有頭部多發毛囊炎,可外用復方紅霉素酊(紅霉素注射劑1.2克,加地塞米松注射液5mg,加75%的酒精7ml,加蒸餾水93ml,每天涂擦2-3次,療效可達90%以上)。

4、外用藥物:可用硫柳軟膏,配方為柳酸2g,硫磺5g;或用氯柳酊,配方為氯霉素1g,柳酸3g,甘油5ml,75%酒精加至100ml。

5、必要時可加用內服藥物進行輔助治療,如10mg維生素B6、每日3次,甲狀腺素片0.03-0.06g,每日1-2次。

6、每天口服50-200微克硒元素,對消除過多頭皮屑也有助益。

結語:頭皮屑多的朋友,千萬不要急躁,從改變日常生活習慣入手,才可以逐步消滅頭皮屑。另外,頭皮屑多的朋友,可以多吃一些含堿性高的食物,避免吃辛酸油辣的食物。堅持下去,一定可以去除頭皮屑的。


責任編輯:52健康網

健康資訊

范冰冰大肚子照片 范冰冰懷孕孕婦照 范冰冰懷孕幾個月了

合理膳食

資訊排行

返回頂部

首頁 - 兩性健康 - 圖說養生 - 四季養生 - 中醫養生 - 養生保健 - 心理健康 - 疾病預防 - 運動養生 - 合理膳食 - 健康資訊
電腦版 | 移動端
Powered by 健康養生網 © 2011-2015 52ework Inc.  皖ICP備15026448號-1
江西快三开奖结果