關注生命 關愛健康——52健康養生網歡迎您!

52健康養生網

當前位置:首頁 >> 養生保健 >> 正文

掉發多怎么辦?九大秘訣讓你遠離掉發危機

來源: 52ework.com 作者: 發布時間:2019年01月15日 18:00 手機訪問

每當到了春天,人們在梳頭的時候便會發現頭發比以往都要掉落的更多,而如此頻繁且較高數量的掉發狀況,也會讓很多人出現驚恐感,事實上,掉發多的狀況是可以通過相應的措施予以處理的,下面就為大家介紹九大可解決掉發多的秘訣。

適當勤洗頭

入夏后氣溫上升,皮脂分泌增加,頭發易變油,更容易吸附灰塵、過敏原等污物。

因此,應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整,但最多隔一天一洗,或是每天只用清水沖洗,這樣既保證了頭皮有適量油脂,又能去除污垢及過敏原。

濕發不外出。

頭發沒干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發。

洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮,然后讓法絲自然陰干,既能預防頭皮滋生細菌,又能防止高溫傷害頭發。

涂護發素以耳朵為界限。

為了讓頭發更順滑,很多人會整頭涂上護發素,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈,護發素會堵塞頭皮毛孔,導致脫發。

因此,涂護發素要從耳朵邊的頭發開始,往發梢方向涂抹,如不慎沾到頭皮,一定要沖洗干凈。

水溫不超40℃。

洗頭時水溫太高會令發質變差,建議用40℃以下的溫水沖洗頭發,然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻,過一刻鐘后沖洗干凈即可。

多吃肉蛋奶。

頭發的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,有利頭發生長。


充足的睡眠。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。

建議:對于女性而言,保持適當的運動量,頭發會光澤烏黑,充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

選好洗發水。

很多姐妹因為頻繁染燙,都有發絲干燥的問題,以至于常年使用滋養型的洗護產品。但是大部分這類產品很難兼顧頭皮和發絲兩者的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔,出現毛囊堵塞的情況。

同護膚我們會根據季節選擇一樣,頭發護理也有季節性。切忌一年到頭使用一套產品。在夏季,洗發水我們應該選擇強調頭皮清潔功能的洗發水,洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上,發絲輕輕帶過即可,減少對發絲的摩擦、搓揉。

少用定型劑。

不少發膠等定型產品酒精含量較高,長期使用會吸走頭發水分,令發質干燥,春天應盡量少用。

在春季時節,當人們發現自己的頭發掉落數量增多的時候,其實是不必過于擔心的,這是因為,隨著氣候的變暖,人們體內新陳代謝的速度也會加快,而頭發的生長和更新頻率也會增強,因此,頭發掉落的數量也會增多。



責任編輯:52健康網

健康資訊

范冰冰大肚子照片 范冰冰懷孕孕婦照 范冰冰懷孕幾個月了

合理膳食

資訊排行

返回頂部

首頁 - 兩性健康 - 圖說養生 - 四季養生 - 中醫養生 - 養生保健 - 心理健康 - 疾病預防 - 運動養生 - 合理膳食 - 健康資訊
電腦版 | 移動端
Powered by 健康養生網 © 2011-2015 52ework Inc.  皖ICP備15026448號-1
江西快三开奖结果