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春夏換季吃什么好 春夏換季吃什么粥最好 推薦春夏換季養生粥健康飲食

來源: 52ework.com 作者: 發布時間:2016年12月30日 09:11 手機訪問

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紫蘇粥

  (原料)紫蘇葉6克,粳米50克,紅糖適量。

  (制造)沙鍋內參加適量水,放進紫蘇葉,煮沸1分鐘,往渣取汁備用。將粳米淘洗清潔,另行燒水,參加粳米煮粥,待粥熟時,再參加紫蘇葉液和紅糖,攪勻即成。

  功效:紫蘇葉味辛,性溫,有散冷解表、行氣寬中、解郁化痰等功效,能擴大毛細血管,刺激汗液分泌而發汗,其浸液對流感病毒有克制造用。紫蘇葉與粳米同煮,有和胃、散冷、解表作用。


責任編輯:52健康網

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