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夏季減肥吃什么 減肥食譜有哪些 介紹幾款健康瘦身食譜

來源: 52ework.com 作者: 發布時間:2016年12月30日 09:06 手機訪問

夏季減肥吃什么 減肥食譜有哪些 介紹幾款健康瘦身食譜,下面養生網小編就為大家詳細地介紹一下,一起來看看,了解一下具體情況吧

 

甘筍菠菜豆腐湯

  用料

  主料:豆腐(北)200克,菠菜320克,紅蘿卜40克

  輔料:小麥面粉20克,雞蛋150克

  調料:姜汁5克,鹽3克,醬油5克,江米酒5克,白砂糖3克

  做法

  1. 豆腐浸熱后瀝干,再放在缽里加蛋,面粉,米酒,糖和鹽攪勻拌碎。

  2. 紅蘿卜切條,用水煮軟,菠菜用鹽水煮過撈起,切成約2寸長條狀。

  3. 上湯煮開,將豆腐用湯匙舀塊,放進湯內,待浮起時加鹽和醬油調味,再放入菠菜,滴少許姜汁便可飲用。

  功效:減肥菜譜 清熱解毒食譜 明目食譜 更年期食譜 清熱潤燥、清腸明目、消滯瘦身。


責任編輯:52健康網

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