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孕婦能喝排骨湯嗎 孕婦喝什么湯好

來源: 52ework.com 作者: 發布時間:2017年01月18日 11:47 手機訪問

  孕婦能喝排骨湯嗎,孕婦喝什么湯好,我們都知道喝湯可以增加營養,但是孕婦喝湯卻很有講究,除了要給自己和肚子里的寶寶補充營養外,還有啊補充其他元素,更要避開那些喝了不僅沒營養還有壞處的湯。下面養生網小編精心挑選了幾道非常適合孕婦的煲湯菜譜。


孕婦能喝排骨湯嗎 孕婦喝什么湯好

  美顏的孕初期好湯,味美易做

  材料:新鮮雞腳8只;番茄3個;胡蘿卜1個;大白菜1斤;黃豆芽2兩;洋蔥1個;西芹圓椒少量。

  做法:

  1.雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污,備用;

  2.將所有材料切成合適入口的大小;

  將所有材料放入鍋中,注入八分水,以大火煲滾20分后,轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

  說明:這道湯水對初期的孕媽媽食欲不振非常有效,因為它清爽不油膩,而且開胃,還能補充大量維生素,雞腳補筋骨;對孕媽媽和寶寶都非常有益。

  孕中期好湯:芡實赤小豆田雞湯

  材料:瘦肉(最好是豬展)半斤、田雞(大,2-3只)芡實1兩,赤小豆2兩,陳皮一小片。

  做法:

  1、將所有材料洗凈備好 陳皮用水泡軟,刮掉里面的軟囊備用

  2、瘦肉、田雞切大塊一起放到水中煮開兩分鐘后取出洗凈血污。

  3、將所有材料放入鍋中,注入八分水,用大火煲滾20分鐘后,再轉小火煲2--2.5小時,調味即可飲用。

  此款湯水有補虛利水的作用,對中后期有些水腫的孕媽媽非常好的。在孕后期常煲的一款湯是紅蘿、黃豆、玉米煲豬骨:簡單易做,而且味道都好正哦。
責任編輯:52健康網

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