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冬季手指按摩養生方法和好處

來源: 52ework.com 作者: 發布時間:2018年10月12日 18:01 手機訪問

冬季是適合進補的季節,也是需要養生的時刻,隨著社會發展的快節奏,很多人都已經不注重養生,因此當身體出現某些疾病時,才追悔莫及,今天小編就給大家介紹冬季手指按摩養生方法,一起來看看吧!

冬季手指按摩養生方法:

1、先按摩左手,右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側,感覺疼時再堅持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指,用力按壓,堅持3秒鐘。

3、換右手按摩,方法相同。

4、按摩的力道:對多數穴位和反射區來說,不痛不會有效果,所以需要刺激強一點,痛感重一點。但用力也不可過重,只要有明顯的痛感就行了。按摩時,用力要先輕后重,逐漸增加力量,到能接受的最大限度為止。

5、按摩的順序:按摩時男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如沒有足夠的時間,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

五指按摩防病治病:

按摩拇指:可緩解心臟疾病,過敏性皮炎,脫發,喉嚨痛。

按摩食指:可緩解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。

按摩中指:可緩解肝臟疾患,疲勞,食欲旺盛,耳鳴,頭暈。

按摩無名指:可緩解感冒,咽喉疼痛,頭痛,尿頻,汗多,宮寒

按摩小指:可緩解肩痛,腰痛,月經不調,視疲勞,肥胖,失眠


責任編輯:52健康網

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