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經常不吃早餐易得六種疾病

白領一族整天忙碌的工作,對于日常的一些事情往往都是選擇忽視,尤其是早餐,很多人是隨便在路邊攤買點邊走邊吃,而一些女性為了減肥索性不吃,殊不知不吃早餐只會讓你疾病纏身而不能起到減肥作用,早餐是一天當中最重要的一頓,所以一定不能忽視,天天養生 ... [詳細]

2015年11月08日 14:19 閱讀 203

減肥不用餓肚子,瘦身食譜解解饞

你是不是嘗試了很多種減肥方法,可是這些方法不是瘦下去沒多久就反彈了,不然就是毫無起色,涼爽的秋季該如何瘦成窈窕美人呢? 下面健康養生網小編就為大家推薦減肥瘦身食譜,讓你深秋瘦到尖叫! 1.圓白菜燴鮮菇 營養師推薦: 防癌抗癌+保護腎臟 材料: 圓白 ... [詳細]

2015年11月08日 14:24 閱讀 162

喝酸奶的最佳時間是什么時候?

酸奶想必大家都不陌生,但大家知道在什么時間喝酸奶效果最佳呢? 一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下,人的胃液的pH值在1~3之間;空腹時,胃液為酸性,pH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯后2小時左右,人的胃液被 ... [詳細]

2015年11月08日 14:31 閱讀 153

獼猴桃怎么催熟?

市場上售賣的獼猴桃多半比較生,這樣硬的獼猴桃其實吃起來口感并不是最好的,往往會比較酸。獼猴桃怎么催熟,有的朋友可能不知道獼猴桃怎么催熟,下面小編就給大家推薦獼猴桃怎么催熟的辦法,喜歡吃獼猴桃的童鞋不妨試試這些小妙招哦!專家提醒,獼猴桃必須 ... [詳細]

2015年11月08日 14:33 閱讀 151

蜂蜜水什么時候喝好?

經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利于清理腸胃,有助于排除體內垃圾。 蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和 ... [詳細]

2015年11月08日 14:33 閱讀 67

火龍果的功效與作用有哪些?

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值,味道極佳,而且所含糖分較少、熱量低,減肥瘦身效果十分理想。絕對堪稱為風靡21世紀的完美食物。養生之道網小編 ... [詳細]

2015年11月08日 14:34 閱讀 150

男人養生保健 每周運動3次是最佳養生方法

有人把現在的健身稱為被動健身時代,搖擺機、跑步機、登山機就是你不愿意動,這些機器也會迫使你運動,前一段時間被眾多媒體趕下架的搖擺機就是被動健身的典型代表,它主張想減肥想出汗,你不用動的理念,曾一時受到太忙、懶得動的人的追捧,最后發現,這樣 ... [詳細]

2015年11月08日 14:38 閱讀 168

冬季戶外運動養生 謹記四個準則保健康

進入冬季,天氣會逐漸轉冷,不少人也只想待在家中,根本不想走到戶外,更不用提參加體育鍛煉了。其實這樣對冬季是有害無利的。堅持冬季戶外運動的人,抗寒能力比一般人增強8-10倍。室外運動鍛煉的人,血液中抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗能力也會增 ... [詳細]

2015年11月08日 14:39 閱讀 87

步行注意六事項 保持體形益處多多

世界衛生組織認為,步行是最安全、最佳的運動和減肥方式,如果我們能夠走著去上班,為何要放棄這樣一個益處多多的健身方式呢?有人說走路能使女人的曲線更為完美,臀部更翹、腰部更細,你信嗎?來看看下面的文章吧! 步行注意事項 益處之一:增強心肺功能 只 ... [詳細]

2015年11月08日 14:40 閱讀 183

七種居家簡單健身操 提高抵抗力燃燒脂肪

現在人們的生活節奏變快,工作忙碌,沒有時間去運動,漸漸對運動失去激情,這樣長期下去,不但會讓你發胖,而且抵抗力也會下降,身體素質變差,所以一定要抽出時間運動,如果沒有時間去健身房,那么就在家運動吧!每天下班回家,動動身體,放松一下。現為你推 ... [詳細]

2015年11月08日 14:44 閱讀 132

有氧踏板操 踏出你的柔美身材

健身的項目有諸多的選擇,對于時下時尚女性來說,踏板操算是一項不錯的運動項目,適宜人群廣泛,只要掌握其中的要點跳起來就輕松多了,來學習下有氧踏板操,踏出你的柔美吧。 踏板操,即在踏板上隨著動感音樂(每分鐘120拍左右)有節奏地上下舞動,進行健美操 ... [詳細]

2015年11月08日 14:45 閱讀 154

練習太極拳的注意事項

不管是練習什么都會有一些禁忌,那么練習拳時候會有哪些禁忌呢?下面,小編就來為大家介紹一下關于練習太極拳的幾大禁忌,要想練習出一套好的太極拳就要注意避免這些禁忌發生哦! 1、 忌神不守舍 太極拳是三分形式七分意,十分技巧在神氣。招為術,神為勢,有 ... [詳細]

2015年11月08日 14:48 閱讀 115

兩式養生太極拳功法 有助于補腎強身

很多人喜愛拳,每天都在練習太極拳,靠它來強身健體也好,休心也罷,補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養生秘法,動作簡單,看似平常,但若是掌握了其中的心法要訣,可有補腎之峻猛,強身之迅捷,無出其右之功用。下面就一起來看看補腎強身的太極拳功法 ... [詳細]

2015年11月08日 14:50 閱讀 80

老年人練習氣功 須知的注意事項

很多人知道練可以達到防病的功效,尤其是對于中老年人,不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功變黑,對于很多老年人來講練氣功是很好的,對于家庭調護疾病是很有效的,練氣功后注意事項是很重要的,不然你的練習可能就不管用 ... [詳細]

2015年11月08日 14:52 閱讀 81

女性選擇有氧健身操應該關注四個重點

女性選擇有氧健身操應該關注四個重點。現在許多女性為了雕塑身材,開始熱衷于跳有氧健身操。沒有運動習慣的女性,不宜在懷孕期間開始做健身操。即使有健身操訓練基礎的女性,在這期間也需要請教醫生,以決定是否繼續健身操訓練。那么,在跳有氧健身操的時候 ... [詳細]

2015年11月08日 14:54 閱讀 122

經常生氣身體會生病 7個方法讓你心平氣和

生氣的危害 1、傷肝 生氣時,人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質,作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。 2、長色斑 生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍 ... [詳細]

2015年11月08日 17:35 閱讀 190

肺結核的起因竟是食欲不振! 沒胃口引發六大疾病

食欲不振會引起六大疾病 1、病毒性肝炎:若食欲不振伴有惡心嘔吐、厭油乏力、肝區疼痛或不適等,多為病毒性肝炎。 肺結核的起因竟是食欲不振! 沒胃口引發六大疾病 2、肺結核:若食欲不振伴有低熱、乏力、盜汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中帶血等,多為肺結核。 3 ... [詳細]

2015年11月08日 17:40 閱讀 220

國民夫人宋美齡為何長壽 破解蔣夫人的高齡密碼

版本 1:圓山飯店的豪華版蔣夫人早餐 臺灣圓山飯店有臺灣御膳房之稱。在圓山飯店最隱秘的檔案室里,擺著一列列纖塵不染的公文檔案。這些檔案記載著以蔣氏家族為主的飲食資料,其中,蔣夫人早餐最是聞名遐邇。這份早餐包括:高纖維果汁,杏仁茶,蔬菜條配酸奶 ... [詳細]

2015年11月08日 17:53 閱讀 133

喝茶多攪拌幾次竟能抗衰老 20個令人驚奇的長壽訣竅

20個令人驚奇的長壽訣竅 1、喝茶前進行充分攪拌。茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助于人體抵御心臟 ... [詳細]

2015年11月08日 17:59 閱讀 105

怎么減肥最快最有效?

專家分享22條減肥小常識,教你怎樣減肥最快最有效。把這些常識變成生活中的小習慣,相信MM們一定會實現減肥目標的哦! 1、吃肉要挑剔,只吃精瘦部分,去掉肥肉和皮層部分,可以減少很多脂肪。 2、給自己制造一點麻煩,多選擇帶骨頭或刺多的肉類,無形中吃到的 ... [詳細]

2015年11月08日 18:07 閱讀 210

六個減肥黃金期千萬要記得,可讓你輕松變瘦紙

減肥困擾著很多人,又著追求性感美,又不想讓自己太辛苦。如何才能減肥才會有成效?其實,減肥也是講究天時地利人和的,在對的時間做對的事情。抓住減肥黃金期,就會達到事半功倍的效果。讓你輕松變成瘦子。健康養生網小編分享。 1、排卵期行走 研究發現,女 ... [詳細]

2015年11月08日 18:09 閱讀 213

女性洗澡做這動作竟能護膚 越洗越年輕

洗澡是我們經常做的事情,尤其是女性,女性比較愛干凈,,所以洗澡的次數會比較多,大家知道嗎,洗澡除了清潔肌膚,還能護膚呢,那你有沒有想到在家中洗浴室通過一些簡單的動作來達到護膚的目的。小編教你如何洗出好肌膚吧,下面我們就一起來看下。 一、頭皮 ... [詳細]

2015年11月08日 18:10 閱讀 122

健康減肥:洗澡也瘦身 這么做能洗去贅肉

洗澡不但可清潔身體,還能減肥?每次洗澡的時候只要堅持做一做按摩,將脂肪多的部位和疲勞部位進行沖淋,只要堅持不懈就能達到瘦身美體的效果。 淋浴瘦身:肩部 不要忽略肩部的曲線哦!其實肩部的線條好看與否在很大程度上決定了一個人的氣質。 重復螺旋狀清 ... [詳細]

2015年11月08日 18:12 閱讀 209

氣功入門的要點有哪些 氣功初學者必看

對于很多氣功愛好者來說,氣功的入門都是一個非常關鍵的問題,因為開始階段是最重要的,只要把這個把握好,那么以后就可以更好的學會融會貫通,從而使得氣功真正的發揮出它應有的作用,那么氣功入門的要點有哪些?下面就來看看吧。 第一步 呼氣注意心窩部。練 ... [詳細]

2015年11月08日 18:19 閱讀 100

冬季強身健體六秘訣 擦蔥白驅散寒氣

冬季來了,天氣逐漸轉涼,氣溫下降,很多人一不留神就流鼻涕,疾病入侵,都是因為身體下降,令其趁虛而入。擁抱健康,就需要有一個強健的體魄,現推薦六招讓你冬季也能強身健體。 1、擦蔥白。 蔥和姜是辛溫的好藥材,可通陽解表、驅散寒氣,消除因寒冷帶來的 ... [詳細]

2015年11月08日 18:20 閱讀 189

男性冬季養生小常識 補充維生素多喝水

冬季是的黃金時間,所有人冬季都應該學會養生,男性同樣也不能忽視哦!男性小常識你知道多少呢?下面就跟小編一起去看看吧。 1、按摩3個 通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環,預防冬季容易出現的、炎癥,提高。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時,頸后最突出 ... [詳細]

2015年11月08日 18:22 閱讀 74

冬季健康飲食常識 宜多吃潤肺生津食物

冬季飲食尤為重要,譬如食大棗可以益氣、安神驅寒,食羊肉可以驅寒解表,飲茶能夠益氣養肺,食生姜可促進血液循環并有助消化,增進食欲的作用。那么你知道飲食注意哪些問題嗎?冬季養生飲食小常識有哪些?下面就跟小編一起去看看吧。 1、冬季健康飲食宜首選哪 ... [詳細]

2015年11月08日 18:24 閱讀 92

2015年11月08日 18:26

天氣日漸寒冷,對高血壓患者來說是個關口,稍有疏忽大意,極易導致腦中風、急性心肌梗塞、心力衰竭等并發病,危及健康和生命。那么,高血壓患者怎樣才能安度寒冬呢? 駕馭好自己的七情 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些情緒,正常情況下是不會致病的,但如太過 ... [詳細]

冬季祛病強身六部曲 增強免疫力抵抗疾病

天氣越來越冷,不少人凍得瑟瑟發抖,一出門就流鼻涕,容易引發感冒。中醫認為,寒主收引凝滯,可以導致外周血管收縮,從而局部抵抗力降低而發 ... [詳細]

2015年11月08日 18:26 閱讀 89

冬季加濕器放些藥 有效防治季節疾病

進入冬季,天氣越來越干燥,這個時候,正是鼻炎、咽炎等季節性疾病的高發時節。除了正常的治療外,在家中巧妙使用加濕器可改善咽干唇燥的癥狀。健康專家說,在家中巧妙添加一些中藥在加濕器中,可改善咽干唇燥的癥狀,并起到防病增強體質的效果。 專家稱,可 ... [詳細]

2015年11月08日 18:28 閱讀 97

冬季養生小常識 六個方法護腳少生病

冬季是非常寒冷的,因為冷空氣的入侵使得地方的溫度下降速度很快,正好我們的腳也是和地面直接接觸的,腳部溫度的下降速度遠比全身其他的部位快的多。又因腳部組織缺少脂肪,自身保暖性能較差,毛細血管極易發生痙攣,繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等癥狀。 ... [詳細]

2015年11月08日 18:29 閱讀 135

寒冷冬天泡腳好處多 三種人有禁忌

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區,當用溫水泡腳時,可以刺激這些反射區,促進人體血液循環,調理內分泌系統,增強人體器官機能,取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快,使得水中的藥物成分快速地被吸收,直接進入人體血液循環, ... [詳細]

2015年11月08日 18:31 閱讀 140

嚴冬保護好六部位 筑牢城墻留下美麗

冬季寒冷,很多女性為了要風度而丟失了溫度,殊不知,衣服穿的太少會影響血液循環,臉部易長斑,到最后反而是破環美麗了。其實,女人身體上有6個最關鍵的部位,在寒冷的冬天,保護好身體這6個部位,給它們做好保暖措施了,你才可以健康有好氣色。 頭 脆弱指數 ... [詳細]

2015年11月08日 18:33 閱讀 132

冬季預防流感20個貼士 早晚清洗鼻子

冬季來臨,天氣逐漸轉冷,而季節性流感也開始擴散。那么該如何預防流感呢?下面專家為你盤點預防流感的20條小貼士,這個冬季遠離感冒困擾。 1,要風度更要溫度 當你感覺過冷時,容易發生鼻粘膜痙攣。鼻子分泌的粘液減少,鼻腔內具有抵御粉塵顆粒的纖毛就不能很 ... [詳細]

2015年11月08日 18:36 閱讀 142

11月8日立冬才是一年的開始!明年身體好不好就看當下了

立冬 立冬,是24節氣的第19個節氣,即太陽位于黃經225。立冬過后,天明顯的黑得更早了。 立冬節氣,表示開始進入冬季。 古人在這個季節多用占卜的方法來看整個冬天的冷暖,古人認為,如果立冬當日是晴天,一個冬天都會寒冷;如果立冬當日是陰雨天,反而一個 ... [詳細]

2015年11月08日 18:42 閱讀 84

健康養生;2015立冬養生全攻略

三九補一冬,來年無病痛,立冬是一個 重要的節氣,同時也是養生的最佳時期。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬之習俗。每逢這天,南北方人們都以不同的方式進補山珍野味,說是只有這樣到了寒冷的冬天,才能抵御嚴寒的侵襲。小編在此匯總了2015立冬養生 ... [詳細]

2015年11月08日 18:43 閱讀 180

抑郁癥平均發病年齡30歲左右

情緒低落、睡眠不好、食欲減退現在,覺得抑郁的年輕人越來越多。昨天,第八次全國心理衛生學術大會舉行,北京安定醫院副院長王剛透露,抑郁癥的平均發病年齡已低至30歲左右。 抑郁癥是重性精神障礙,其終生患病率在6%左右。王剛說,很多人擔心抑郁癥患者會有 ... [詳細]

2015年11月08日 19:42 閱讀 163

心理健康的標準是什么你符合嗎

社會的高速發展為人們的生活敲響了警鐘,而人們的情緒也在不斷的變化,緊張的氣氛彌漫了人們生存的空間。在這種緊張的氛圍下,人們感覺到壓力越來越大,生活的步調也變化多端,人際關系也越來越復雜。在這種巨大的沖擊下,人們的心理也發生了巨大的變化。為 ... [詳細]

2015年11月08日 19:44 閱讀 85

我們如何管理好自己的憤怒

有人說,每個人體內都有一大桶汽油,一旦與別人發生摩擦,第一反應不是拿起滅火器,而是打開油桶,火上澆油。這桶汽油就是憤怒。殊不知,憤怒的火焰一旦被點燃,不僅傷了和氣,身體健康也隨之受損。因此,人人心中都該有一把滅火器,能控制好自己的情緒也是一 ... [詳細]

2015年11月08日 19:45 閱讀 111

老人三個不良心理會影響幸福

隨著我國的人口老齡化不斷的加劇,黃昏戀成為了每個獨居老人都要面對的問題,我們知道長時間的獨居會讓老年人的心理出現不同程度的問題,如果能擁有晚年的愛情生活,對于老人的健康是非常有益的,不過,在生活中有下面的三個因素會阻擋老年人步入婚姻。 然而 ... [詳細]

2015年11月08日 19:47 閱讀 202

老人養生要清靜養心安享生活

我們的精神狀態和心理狀態中的任何變化都會直接影響身體的健康,對于我們人類來說神在于養,情在于節,胸懷要開闊,情緒要樂觀,調節精神情志是健康長壽之本,所以我們想教老人如何從養心中達到養生的目的。 老子在《道德經》中指出:致虛極,守靜篤,清靜為 ... [詳細]

2015年11月08日 19:49 閱讀 153

生活中應該適當減壓輕松一些

作為白領,每天會承受來自四面八方的壓力,領導,同事,自己,生活等等,面對眾多的壓力,我們應該如何面對呢?如何才能給自己營造一個輕松的工作環境,如何才能讓自己在快樂中工作,保持愉悅心情呢?今天小編教大家幾招,趕緊來看看吧! NO.1 深呼吸 好吧,我 ... [詳細]

2015年11月08日 19:50 閱讀 142

心理測試:你的洞察力怎么樣

一個人對事物的洞察力可以通過他們對事情的理解方式來加以判斷。由于每個人的認知程度不一樣,所以對于同一件事情、同一種事物的看法也千奇百怪。這也間接體現了個人的洞察能力。 《賣火柴的小女孩》是一個廣為人知的故事,相信你小時候也一定讀到過。但是對 ... [詳細]

2015年11月08日 19:52 閱讀 164

工作狂是心理疾病的表現嗎

工作狂,一般都是指隨時隨地都在工作的人,不是因為喜歡工作,而是一種發泄,他們不停地工作,不分時間,沒有休息時間,沒有自己的興趣。這種人被別人稱為工作上的心理變態。 以前,在日本、中國等許多國家的詞典中,工作狂均被列為褒義詞,或至少不算是貶義 ... [詳細]

2015年11月08日 19:58 閱讀 145

白領減壓的方法大揭秘你試一試

職場的競爭力很大很激烈,這給職場中的朋友們帶來了巨大的壓力,特別是我們所說的白骨精們,他們雖然擁有不錯的收入,但是他們身心承受的壓力之大也是我們難以想象的,所以,小編想教大家下面的減壓方法幫助白領快速有效的為自己達到減壓的目的。 發泄方法之 ... [詳細]

2015年11月08日 20:05 閱讀 117

2015年11月08日 20:07

很多人認為做夢醒來后會更疲憊,誤解做夢多了睡眠質量就差,對身體不好,但是最新的科學證明做夢不僅對身體無害,反而有利!下面就給大家介紹睡覺做夢的三大好處。 第一、解除疲勞,休整身體 疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以后,能源的耗竭,腦的能源主 ... [詳細]

2015年11月08日 20:08

一個婚姻擁有了物質的條件,只是使你擁有了一些最基本的婚姻要素,它們能否組成一個幸福的婚姻,還要取決于你是否愿意付出努力去經營。種下一粒種子,它很難自動長成參天大樹,除非你時常為它澆水、鋤草、施肥,否則它就可能會中途夭折。發生在婚姻關系中的 ... [詳細]

2015年11月08日 20:09

這兩天南京氣溫連續飆升,意味著炎熱的夏季即將到來,開車族在路上更容易感到急躁易怒,一不小心就成為路怒癥患者。東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴教授給你支招,開車時如何控制自己的壞脾氣,在行駛中學會放松心情。 路怒也可能是病,得治 夏季 ... [詳細]

2015年11月08日 20:10

引致人們心理壓力的因素是很多的,大概可分為三大類。 首先是個別差異每個人由于體質不同,所以對疾病的抵抗力也不一樣。同樣,人對心理、感情上的壓力來源也有不同的反應。事實證明,無法適應挑戰的人通常較容易生 ... [詳細]

2015年11月08日 20:15

在生活中,大家都希望自己的家里干凈有序,可是,從心理學的角度上來講,每天忙碌一天后走進如酒店一般的家里,并不能給我們一種放松的感覺,反而會讓我們有些緊張,所以,心理專家建議,家里亂一點也是對身心健康有益的一件事兒。 在宜家家居里的一個小黑板 ... [詳細]

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